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妊娠初期の便秘には
妊娠中は普段、便秘ではない女性も便秘になることが多いものです。妊娠初期であっても便秘に悩む方はいらっしゃると思います。
その原因の1つにはつわりが挙げられます。つわりは妊娠初期の便秘にどのように関係してくるのでしょうか？
妊娠初期にやってくるつわりで便秘になる妊婦さんもいますが、その理由はつわりのために食べ物を食べることが出来ないこと。水分を飲んでも気持ちが悪くなるケースもあると思います。
そんな場合の便秘解消方法ですが、やはり何も食べないと便の量が減りますから余計便秘になります。まずは薬や栄養剤に頼らない方法としては食事の量を減らしながらも回数を多くするという方法が挙げられます。
1日3回を5回に増やすことで少しずつでも十分な栄養、そして食物繊維を摂取します。また、緩下剤などを使って便秘を改善する方法もありますが、それは医師に相談する必要があります。
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