便秘解消マスターガイド

アロエは便秘に効く

アロエは世界中で栽培されていて、古くからその効能が知られてきました。よく子供の頃、やけどをしたら庭にあったアロエをつけるように親から言われたのを思い出します。

そんなアロエの効能の1つが便秘改善効果です。便秘に効く理由はアロエに含まれているアロインという成分です。

アロエをかじったことがある人はわかると思いますが、苦味を感じます。その苦味成分がアロインと呼ばれるものです。

このアロイン、苦いだけではないんです(笑)

アロインは腸内の水分量を増やしたり、ぜん動運動(腸の運動)を高めたりして、便秘を解消してくれる働きがあると言われています。また、中には下剤のような働きになる場合もあるくらいですから、頑固な便秘の方にも効果があると思います。

本当はお店でアロエをかってきて栽培するのが良いと思います。その際はキダチアロエが便秘改善には効果的です。

ただ、そこまではちょっと・・・と栽培までするのをためらってしまう人もいると思います。そういう方はキダチアロエを含めた自然のサプリメントを試してみるといいかも知れません。

私の体験談もあります。薬を使わず、早く便秘を治したい人にオススメ:

カイテキオリゴ

 

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