便秘解消マスターガイド

妊婦の便秘にオリゴ糖をとっても大丈夫か

妊婦の便秘対策にオリゴ糖をとっても大丈夫なのでしょうか?そんな疑問をよく聞きますが、基本的には問題はありません。ただしいくつか注意する点もありますので記載しておきます。

妊娠中は赤ちゃんの成長に合わせて肛門にも負担がかかるようになってきます。そのため、妊娠中に痔が悪化した、痔になったという方も沢山います。

妊娠中はただでさえ便秘になりやすいので、食生活には注意しなくてはいけません。

そんな時、じゃあオリゴ糖は大丈夫なの?と思われる方もいるかも知れません。オリゴ糖は食品ですので基本的には問題はありません。腸内環境を整えてくれる働きがありますので効果的です。

カロリーも砂糖の半分しかありませんし、飲み物などに混ぜても味が殆ど変わりませんので手軽に摂取できます。

ただ、妊娠中にオリゴ糖を摂取する場合は予め主治医に相談してみることをおすすめします。とりすぎてしまうとお腹がゆるくなることもありますから、摂取量なども医師に相談するとよいでしょう。

関連記事

体験談あります:
メニュー
About